Hidup Mesti Nak Sihat

Tahu tak dalam hidup ni ada beberapa benda yang perlu kita sedar. Paling utama kita kena sedar 3 perkara ni iaitu tahap kesihatan, tahap keselamatan dan tahap iman kita. Kita sembang dulu hal kesihatan.

Bila dah sampai usia 40 tahun, tak dapat tidak, tahap kesihatan harus diberikan perhatian. Paling menakutkan bila kita tak sedar, apa situasi kesihatan dalaman kita. Justeru, ayuh kawan-kawan di luar sana, buatlah pemeriksaan tahap kesihatan diri. Periksa tekanan darah dan buat ujian darah. Lihat samada normal atau tidak. Terima seadanya keputusan yang keluar. Perbaiki dan bertindak sewajarnya atas nasihat doktor atau pakar perubatan.

Buat sahabat seusia, bila dah 40 ni, jagalah apa yang kita makan. Jauhi segala yang bergula dan tinggi garam. Rajin bersenam secara konsisten dan kawal stress. Melabur sikit masa dan modal untuk sihat. Bagi yang merokok, cuba berhenti.

Nikmat sihat sebenarnya nikmat yang sering kita abai. Kesiankan diri dan kenali tahap kesihatan diri. Untuk kita juga. Bila sihat, semua orang sayang 😊